Descens de barrancsEsforç físic, descàrregues d'adrenalina, naturalesa d'impacte, aire pur, dosi de risc? Descendir un barranc és un dels esports més complets, addictius i emocionants que existeixen. El principal repte? Contra tu mateix. Les sensacions? Només tu podràs descriure-les.Rapelar, saltar, nedar, bussejar, caminar, carregar amb un equip pesat seguint la llera d'un riu pels accidents geogràfics causats per l'erosió de l'aigua? el descens de barrancs o canons és un dels esports més complets i exigents que existeixen. A canvi, la naturalesa t'oferix imatges, sensacions i experiències que difícilment podràs sentir practicant altres activitats. T'imagines rapelando per una cascada, amb l'aigua caient damunt de tu, dintre de la gola d'un riu, envoltat de naturalesa verge? Si vols vibrar, si estàs disposat a esprémer el teu cos i la teva ment al màxim, i a amidar les teves capacitats amb la mismísima naturalesa, aquest és el teu esport. Com començar: Per a iniciar-se en el descens de barrancs és necessari dominar amb habilitat i soltesa la tècnica de rapelar i el maneig de cordes. Aquesta és la base del descens de barrancs. Existeixen diferents escoles per a aprendre aquesta tècnica, específica en el cas d'aquest esport. També és important tenir coneixements d'escalada per si en algun moment fos necessari fer algun escapi del barranc. El més fàcil és posar-te en contacte amb un professional, una escola o club especialitzats en aquesta activitat per a fer aquesta formació prèvia a la sortida a la naturalesa. Després, aniràs en grup amb un guia expert i coneixedor del barranc que aneu a descendir. Un principiant mai ha d'intentar el descens d'un barranc per lliure, podria resultar molt perillós. Sempre cal anar amb guia o amb algú especialitzat en aquesta activitat, que a més de disposar de l'equip necessari i homologat, coneixerà el barranc a la perfecció i sabrà maniobrar en cas d'emergència. El nombre de components dels grups ho sol determinar la naturalesa i el nivell de dificultat del barranc. En els fàcils són factibles grups de fins a 10 o 12 persones. En barrancs complicats l'ideal és 4 membres com a màxim, tots ells experimentats i amb un alt domini de la tècnica. Abans de començar és recomanable fer-se un reconeixement mèdic, ja que el nivell d'exigència d'aquest esport és alt. Les persones poregoses, amb alguna lesió articular o sense el material i les habilitats tècniques necessàries, és millor que s'abstinguin de practicar barranquismo. Per la seva pròpia seguretat i la dels seus companys
La tècnica en barranquisme. La tècnica està en gran mesura lligada als materials específics que requereix aquest esport. En un descens hauràs d'utilitzar diferents mitjans de progressió, els quals no requeriran, a priori, cap material específic per a la seva execució (excepte el de seguretat si escau), però si d'una tècnica. Tal és el cas de les desgrimpades, i grimpades, natació, bussejo, lliscament per tobogans, i el salt.
Fins i tot a alguna cosa tan habitual com caminar cal prestar-li la necessària atenció, ja que durant la marxa és quan es produïxen la majoria dels accidents que es donen en el barranquismo a causa de terreny abrupte i relliscós. Amb bastant assiduïtat serà necessari recórrer al rapel per a salvar els ressaltis importants que ofereixi el terreny, pel que deurem conèixer i entrenar-nos en els diferents mètodes de descens, remunti i maniobres especials en corda. Les aigües vives no solament requeriran d'unes tècniques específiques, sinó també d'un perfecte coneixement dels corrents. Però la tècnica no ho és tot, rapelar en grans verticals, realitzar en ells pèndols i reinstal·lacions, creuar un corrent o descendir allí on el sol sembla amagar-se i l'aigua es precipita formant espumaredas o remolins, tot això sota un soroll atronador, no solament requerirà de la tècnica sinó del costum.
Preparació física
El descens de barrancs posarà a prova totes les teves habilitats i condicions físiques, pel que, per a poder gaudir-lo i practicar-lo amb seguretat, has de tenir una bona condició física. Descendir la llera d'un riu t'exigirà no només tècnica sinó força, resistència, capacitat aeròbica, flexibilitat, equilibri i alguna cosa molt important, control mental. Durant la seva pràctica treballaràs el teu cos al 100 x 100, però és millor que ho hagis entrenat abans.. La preparació física adequada per a la pràctica d'aquest esport hauria d'incloure exercicis de força-resistència, cardiovasculars (nedar o córrer són molt adequats), estiramientos i equilibris. Aquest entrenament pots realitzar-lo en qualsevol club esportiu. Un rocòdrom pot ser un bon lloc per a entrenar tant la tècnica de l'escalada com la del rapelad.
|
Next >> |